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안전하고 즐거운 캠핑을 위한 캠핑 장비 체크리스트 안전하고 즐거운 캠핑을 위한 캠핑 장비 체크리스트 안녕하세요, anyway입니다! 최근에 캠핑에 푹 빠졌어요. 캠핑으로 자연을 만끽하고 일상에서 벗어나는 시간을 가지는 게 정말 좋더라고요. 그래서 오늘은 제가 캠핑을 더 안전하고 즐겁게 해줄 수 있는 장비들을 체크리스트 형태로 준비해봤어요. 캠핑 가실 때 꼭 필요한 아이템들을 빠트리지 않고 챙길 수 있도록 도와드릴게요! 캠핑 시작 전 필수 준비물 리스트 캠핑을 떠나기 전 꼭 챙겨야 할 준비물들을 소개합니다. 아래의 목록을 참고하여 안전하고 즐거운 캠핑을 즐기세요. 1.텐트: 캠핑장에서 머물 공간을 제공하는 텐트는 가장 중요한 장비 중 하나입니다. 날씨 조건에 맞는 적절한 종류와 크기의 텐트를 선택해야 합니다. 2.침낭: 편안한 잠자리를 위해 가볍고 따뜻한.. 2024. 3. 28.
위궤양이란 무엇인가? 증상과 이를 완화하는 데 좋은 음식 위궤양이란 무엇인가? 증상과 이를 완화하는 데 좋은 음식 안녕하세요. anyway입니다. 오늘은 건강에 관련된 글을 작성해보려고 해요. 여러분은 위궤양에 대해 아시나요? 위궤양은 위부에 생기는 궤양으로, 아픈 증상을 겪는 분들이 많아요. 이번에는 위궤양의 증상과 이를 완화하는 데 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 같이 알아볼까요? 위궤양이란 무엇인가? 증상과 이를 완화하는 데 좋은 음식 1. 위궤양의 정의 및 발생 원인 위궤양은 위 내막이 손상되어 생기는 병으로, 위산과 소화효소의 작용으로 인해 발생합니다. 주로 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다: - 강한 약물 복용: 비스무트, 아스피린 등 일부 약물은 위궤양을 유발할 수 있습니다. - 흡연과 음주: 담배와 알코올은 위 내막을 자극하여 위궤양을.. 2024. 3. 28.
2023년 독감예방접종 기간 시기 무료 인플루엔자 2023년 독감예방접종 무료 인플루엔자 기간 시기 알아볼께요 !! 독감예방접종 백신의 효과는 6개월정도에요 ! 보통 독감이 빠르면 10월-1월 그리고 3월- 4월 이 시기에 유행이 된다고 합니다. 백신효과 기간을 생각한다면 10월에서 11월까지는 꼭 접종을 해주시는게 좋습니다 1. 생후6개월 - 13세 (2010년 1월1일생~2023년 8월31일생) ​ 2. 임신 여부를 확인한 임산부 3. 65세이상 어르신 (1958년 12월 31일 이전 출생자) 2023년 무료 인플루엔자 인플루엔자4가 예방접종1회 연령별로 기간이 다릅니다 기간을 확인해주세요 65세 ~ 69세​ (1954년 1월 1일생 ~ 1958년 12월 31일생) 2023년 10월 19일 ~ 2024년 4월 30일 ​ 70세 ~ 74세​ (1949.. 2023. 9. 24.
일본여행 국제운전면허증 발급받기 (영문면허증사용불가) 얼마전 대마도여행을 다녀오면서 국제운전면허증을 발급받았습니다. 처음에는 운전면허증 뒤에 영문면허증이 있으니 그걸로 사용 가능하겠다고 생각했는데 일본은 반드시 종이로된 국제운전면허증을 발급받아야 운전이나 렌트가 가능하니 꼭 발급받고 준비하시길 바래요 !! 국제운전면허증은 가까운 경찰서에 방문하셔서 발급받으시고 시간도 오래 걸리지 않습니다~ 준비물 : 여권, 여권사진1장 국제운전면허증은 발급일로부터 1년간 유효하구요 시간이 지나면 사용할 수 없습니다. 저는 처음에 사진을 가지고 가지 않아서 다시 방문했었는데요~ 최근6개월 이내 촬영한 여권사진이 꼭 필요하니 참고하세요 !! 2023. 9. 20.
밤고구마 삶는방법 따뜻한 가을 간식의 완벽한 선택! 안녕하세요, 여러분! 가을은 황금빛 단풍과 함께 찾아왔습니다. 이제는 따뜻한 차와 함께 즐기는 간식 시간이 돌아왔네요. 오늘은 그 중에서도 밤고구마를 어떻게 맛있게 먹을 수 있는지 알려드릴게요. 따뜻한 차 한 잔과 함께 밤고구마를 즐기면 가을의 매력을 더 느낄 수 있답니다. 1. 밤고구마를 깨끗하게 씻어주세요: 밤고구마를 깨끗이 씻어서 흙과 물기를 제거해주세요. 이렇게 하면 껍질을 먹을 때 더 맛있게 느껴집니다. 2. 구워보세요: 밤고구마를 구우는 것이 가장 간단하면서도 맛있게 먹는 방법 중 하나에요. 밤고구마를 꾸준히 굽다보면 외부는 바삭하고 내부는 부드러워지는데, 이게 진정한 매력이죠. 오븐을 예열하고 200도로 설정한 후 밤고구마를 꾸준히 굽다보면 약 30-40분 정도면 완성됩니다. 단, 껍질에 구.. 2023. 9. 20.
가을 제철과일 맛있게 먹는 방법 가을 제철 과일을 맛있게 먹는 방법은 다양하며, 여러 과일에 따라 조리 방법과 활용 방법이 다를 수 있습니다. 가을 제철 과일을 맛있게 먹는 몇 가지 방법을 설명해 드리겠습니다. 사과 생으로 먹기: 신선한 사과를 씻어서 껍질을 벗기지 않고 바로 먹을 수 있습니다. 사과 파이: 사과 파이는 사과를 슬라이스하고 파이 피부와 함께 구워내어 만들 수 있습니다. 사과 주스: 사과를 갈아서 주스로 만들어 먹을 수 있습니다. 필요하면 레몬 주스나 시나몬을 첨가해 맛을 더하실 수 있습니다. 배 생으로 먹기: 부드러운 배를 씻어서 껍질을 벗기지 않고 먹을 수 있습니다. 배 요리: 배를 잘게 자르거나 반으로 쪼개서 생으로 먹거나, 요리에 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 치즈와 함께 오븐에 구워 먹을 수도 있습니다. 포도.. 2023. 9. 6.
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