전현무 씨가 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 아침 건강 루틴으로 '음양탕'을 소개하며 화제를 모았습니다. 그는 목 건강을 위해 음양탕을 마신다고 밝혔습니다.
음양탕이란?
'음양탕(陰陽湯)'은 뜨거운 물과 차가운 물을 섞어 만든 물로, 한의학에서 음(陰)과 양(陽)의 조화를 이루는 건강 음료로 알려져 있습니다. 동의보감에서도 활력을 되찾는 데 도움이 된다고 기록되어 있으며, 숙취 해소와 배탈, 급체에도 효과가 있다고 전해집니다.
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음양탕 만드는 방법
1. **90도 이상의 뜨거운 물을 컵의 절반 정도 붓습니다.**
2. **4~6도의 차가운 물을 그 위에 부어줍니다.**
3. **이때 반드시 뜨거운 물을 먼저 넣어야 하며, 찬물을 나중에 부어야 합니다.** 이는 뜨거운 물이 위로, 찬물이 아래로 향하는 성질을 이용해 대류 현상을 일으켜 물의 활성도를 높이기 위함입니다.
음양탕의 효능
기력 회복 및 피로 개선: 체내 기혈이 허약해졌을 때 기운을 북돋우고 피로감을 줄이는 데 도움을 줍니다.
면역력 강화: 면역세포의 활동을 돕는 효과가 있어 환절기 감기나 몸살 예방에 효과적입니다.
갱년기 증상 완화: 호르몬 균형 회복을 도와 안면홍조, 발한, 불면 등 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.
소화 기능 개선: 장의 움직임을 활발하게 해 위장관을 청결하게 유지하는 데 기여합니다.
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음양탕 복용 시 주의사항
복용 시기: 공복에 하루 2~3회, 따뜻하게 데워 복용하는 것이 좋습니다.
복용 기간: 최소 2주 이상 지속해야 효과가 나타납니다.
주의사항: 열이 많거나 염증성 질환이 있는 경우, 음양탕이 맞지 않을 수 있으므로 한의사와 상담 후 복용하는 것이 바람직합니다.
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전현무 씨의 음양탕 소개는 건강에 관심 있는 많은 이들에게 새로운 정보를 제공하며, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리법으로 주목받고 있습니다.
더 자세한 내용은 아래 영상을 참고하실 수 있습니다.